Статьи

Стараться кормить грудью.
Этот естественный процесс помогает матке сокращаться до нормальной дородовой величины. Есть результаты наблюдений, в которых отмечено, что кормящие женщины быстрее восстанавливают свою форму. В том числе, лактация расходует калории, и, главное, заставляет правильно питаться.

Выполняйте физические упражнения.
Беременность, как известно, не болезнь! Поэтому по мере своего восстановления вы можете вводить все новые и новые физические упражнения и активности.

Правильное питание.
Самое время пересмотреть свое питание: полезные каши, диетическое мясо, овощи и фрукты, много воды. Такая диета избавляет от лишнего жира, стимулирует метаболизм, работу кишечника, то есть выведение шлаков.

Если при всех рекомендациях, ваш живот не исчезает, то есть смысл обратиться к врачу и проверить наличие диастаза.