Статья
Как разобраться в ежедневном рационе?

Как разобраться в ежедневном рационе?

Вдруг вы решили перейти на здоровое питание и начали считать калории, как в этом случае разобраться со своим привычным ежедневным рационом? Носить в корпоративную столовую маленький учебник с пояснением по каждому продукту и просить взвешивать вашу гречку с говядиной вряд ли удобно. Более того, подобный способ отобьет у вас желание гораздо раньше результата. Поэтому, как ни крути, основной способ питаться правильно — это научиться готовить. В основе всего правильные продукты и минимальная обработка блюд. У вас может быть личный список любимых «здоровых» продуктов, остается только использовать их в максимальном количестве вариантов.