Чаще всего человек воспринимает только еду, как носителя калорий, совсем не обращая внимания на то, что напитки могут быть даже более калорийными. Лишние калории вы можете получить в таких безобидных напитках как капучино по пути на работу или имбирный лимонад из кафе рядом с домом. Но, конечно, корону первенства удерживает сладкая газировка. Вся проблема заключается в том, что мозг не воспринимает напитки как еду, и поэтому чувство насыщения после них либо не наступает, либо быстро проходит. Калорийность газировки равна 100 граммам жареной курицы (около 210 калорий), попробуйте удерживать эту информацию в голове, если злоупотребляете такими напитками. Лучший выбор для похудения — обычная вода.